桂花蜜

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孕妇能吃吗

可以吃，不过不要吃得太多。

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功效和作用

养肝护肝、调理肠胃、治疗便秘、排毒解毒、除皱、养颜

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营养价值

1.通肠润便
常食桂花蜜能防治便秘，每日饮用桂花蜜水起到通肠润便的功效。
2.美容护肤
桂花蜜可以作为润肤品，能起到促进皮肤细胞再生的功效。
3.改善肝功能
桂花蜜中含有较多的钾元素，常食能起到改善肝功能的作用，适合肝炎患者。

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上火吗

会上火，含糖量较高，尽量少吃。

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副作用

无明显副作用。

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能吃吗

可以食用，具有养肝护肝、调理肠胃、治疗便秘、排毒解毒、除皱、养颜的功效。

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怎么吃

桂花蜜可以涂抹在面包片上直接食用，增加甜味。
可以用温水冲调桂花蜜饮用，能通便滑肠。
桂花蜜还可以作为蜂蜜蛋糕的原料，作调味品。

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禁忌人群

糖尿病人少食桂花蜜。

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适宜人群

一般人群均可食用桂花蜜。

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保存方法

桂花蜜应置于玻璃器皿中，阴凉干燥处密封保存。

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挑选技巧

看颜色：颜色比较浅的桂花蜜含铁量少，比较好。
看溶度：桂花蜜溶度越高，质量越好。
闻味道：桂花蜜有桂花的清香味。

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制作技巧

用温水冲调桂花蜜饮用，能通便滑肠。