猪排

1

孕妇能吃吗

孕妇慎吃。煎猪排有时很难保证肉类彻底熟透，有感染弓形虫的风险，孕妇应尽量少吃，孕妇更适合吃炖猪肉。

2

功效和作用

猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效；适宜于气血不足，阴虚纳差者。

3

营养价值

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

4

上火吗

不上火

5

副作用

无副作用

6

能吃吗

可以吃

7

怎么吃

猪大排熟食：猪大排要煮熟再食用，避免寄生虫的生长。不宜生吃。
猪大排煮粥：猪大排可盐腌制后煮粥，咸猪大排粥简单美味。
猪大排煲汤：猪大排可切块放在高压锅煲汤，放入莲藕、红枣、枸杞有清补的作用

8

禁忌人群

湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食猪大排。

9

适宜人群

一般人群均可食用猪大排。适宜于气血不足，阴虚纳差者。

10

保存方法

新鲜排骨宜放在冰箱低温冷藏，以保证其新鲜度。
也可以将排骨用调料调好味，再放入冰箱存放。
保存排骨时，可以在排骨上铺一层油来隔绝空气，延长保存时间。

11

挑选技巧

选择排骨应该挑颜色暗红，带有血丝的为新鲜。
肉质发白的排骨不宜选购。
排骨越嫩越好，所以在选购时尽量挑选嫩的排骨。

12

制作技巧

烹饪排骨前先将排骨用水浸泡一下，去除排骨上的血味和腥味。
然后用酱油、盐、油等调料将排骨腌制30分钟左右。腌制时可以添加少许醋，使食用排骨时骨肉比较容易分离。