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香蕉减肥法的四大副作用,减肥也要三思

作者:huangliping 时间:2016-08-22 10:13:34关键词:减肥我要分享



香蕉减肥法是受众多减肥人士欢迎的一种减肥方法,它主要是通过以香蕉为主食的方式来达到瘦身目的,不过这样做的话难免会对身体造成一定的影响,进而产生副作用,那么香蕉减肥法的副作用究竟有哪些呢?

1、不利于心血管系统

不利于心血管系统

香蕉中含有大量的镁元素,如果空腹吃大量香蕉,会使血液中的含镁量升高,造成血液中镁与钙的比例失调,从而对心血管产生抑制作用。

香蕉含有非常丰富的纤维,空腹吃会加快胃肠道蠕动,促进血液循环,增加心脏负荷,长期如此会引发心肌梗塞,有心脏疾病的人尽量少吃。

2、加重肾脏负担

加重肾脏负担

香蕉中还会有较多的钠、钾,肾功能不良的人多吃香蕉等于多吃钠盐。肾功能不全的病人,过量食用香蕉,会增加肾功能的负担,延缓病情的好转,并有引起病情恶化的可能。

3、多吃也长胖

香蕉含糖量高,糖尿病患者不易多吃,并且在水果中香蕉属于高热量食物,大量食用香蕉也会长胖。因此香蕉减肥法相关也不是很理想。

4、空腹吃伤脾胃

空腹吃伤脾胃

吃完香蕉会有一层厚厚的舌苔,这是因为它性寒湿重,长期早晨空腹食用会伤脾胃,导致脾虚消化不良,还容易出现腹泻拉肚子的现象。

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