对那些肠与胃不好又爱吃的吃货朋友们来说，胃不好，是最痛苦的了。还有朋友不爱吃早餐。在平时的生活中有很多简单又好做又好吃的养胃食物。肠胃不好的朋友们应该多多钻研。
胃部不舒服的症状有，容易感到饥饿。大便干燥，口干烟燥等。给大家推荐一个清晨养胃汤，需要红枣，蚕茧带蚕蛹，白糖。很简单：洗干净50克红枣和20个蚕蛹一起入有800克水的锅；煮沸后再慢煮15分钟，然后滤出汁加点白糖就好了。清晨养胃汤味道甜美，养胃又健脾。
下面我们来说一下关于养胃的饮食原则：1.建议戒烟，适度饮酒。2.一天三顿那顿也不能少，一定要定时定量，不能少吃，但是也不可多吃，要减少暴饮暴食，尤其是肠胃不好的朋友更要注意。3.尽量饮食清淡，少喝浓茶，不宜吃变质，生冷硬的食物。4.有一个好心情也很重要，人的情绪和胃酸的分泌也有很大关系。5.吃饭的时候要专心，保持精神放松。
秋天，天气慢慢变的凉了，胃病易发也容易多发。我们的肠胃对寒冷的刺激是非常敏感的，秋季开始转凉，如果防护不当，就会引起肠道疾病的复发。我们应该多吃蔬菜水果，少吃油腻，辛辣的食物，少吃糯米制品的食物和甜食。有胃病的朋友们要注意不应该吃卤味和腌制的腊肉。这些都是给我们的胃减负的方法。
秋季到了，我们一起暖暖胃吧！
