根据世界的调查发现，人类后天的身体状况有一大部分是由自己来决定的，只有少部分是靠着遗传以及后天环境而作用的，可见人类的主宰作用，其实，生活当中有很多不同的小习惯在一定程度上改变了你的观念。只有养成良好的生活习惯，以及方式，才能够让你更好的生活。
基本上很多人都吃早饭，这种观念往往就是病根所在，但是现在社会的发展，几乎很多人都是相反的，早上不吃饭，中午随便吃，晚上放开吃，这样吃法不得病才怪，其实，大家想要合理的养生，合理的保证自己不会有其他问题的出现，就一定要重视早餐，早餐是人一天当中最重要的一顿饭，一定要吃好，而且要吃饱。
社会当中危害最大的一种习惯就是抽烟，对人体来讲，这种活动没有任何一种好处，反而会让你特别难受，不管是吸二手烟，还是抽烟的人，对自身的身体健康都是一种伤害，如果大家在公共场合有人吸烟的话，尽量的到没有烟的地方，如果有人在你面前吸烟的话，你可以请他出去抽，吸一根烟就少活十分钟，一生吸烟的人，至少要比别人少活二十多年，可见吸烟对于人类的危害。
每天吃的食物都是要有一定限制的，并不是让你想吃什么就吃什么，也不是让你想怎么吃就怎么吃，要经过一些简单的挑选，人一天当中摄入蛋白质的食物数量不能超过五个，最多只能吃一个鸡蛋，牛奶最多也只能喝一袋半斤装的，海鲜不能超过一两，每天喝水一定要达到八杯，这样才可以。
遇到任何事情都要保持良好的心情，只有这样，才能让自己远离疾病，让自己长寿。要知道人不是病死的，而是气死的。
