最近网络上爆出一条消息, 说的是一个西方的吃生肉的民族,这个种族的人群对于生肉食用都习以为常,殊不知生肉中含有很多的细菌,严重影响健康,那么这些不良的饮食习惯对我们的身体都有哪些危害呢?下面一起来看!
1.不吃蔬果,喜爱吃糖果
不吃蔬果会引发便秘,导致消化系统失调,长期下去恐防肠癌。喜爱吃糖果会引起蛀牙,糖份过高而引致头脑呆滞,抵抗力弱,增加年长后患糖尿病机会。
2.只挑喜欢的食物吃.
会养成偏食习惯,有机会营食不良或痴肥。进餐不定时长久下去的话肯定会患胃病。嗜好零食,很多人喜欢爱吃零食,比如瓜子,蛋糕之类的小食,但是在吃零食的时候,使胃肠得不到休息,容易造成各种营养素缺乏。
3.喜欢饮汽水
会蛀牙,糖份过高而引致头脑呆滞,抵抗力弱,增加年长后患糖尿病机会,有报告显示汽水会致癌。
4.不吃早餐爱吃油炸.
会起初没有问题,长久会营养不良,肥胖,胃病。爱吃油炸食物,容易引起肥胖,生暗疮,而因油份经过高温会变质,可致癌,胆固醇高而有较高机会引起心脏病
5、经常偏食
经常见到很多人反映自己经常不吃荤菜或者素菜,这都是不好的习惯,不爱吃荤菜的人,优良蛋白质的来源会大大受到限制,偏吃荤菜的人,又会导致热量过剩和各种维生素及无机盐的缺乏。
6、暴食快食
这种情况经常出现,有的人在餐饮的时候,常常出现大吃大喝,吃的又快又猛,丝毫不加停歇的进食,这样不仅伤害自己的口腔,还加重了胃的负担,不但可引起胃肠功能紊乱,还可诱发各种疾病。
7、烫食咸食
有些人吃饭的时候,总是不管饭食的温度,尤其是喜欢吃一些比较汤的食物,很多人喜欢吃咸食,而且胃口特别重,每天食盐量大大超过正常人需要的水平,可引起高血压等症,太烫的食物,容易烫伤舌头、口腔食道等,对牙齿也可造成损害。
8、生食
有些人喜欢吃生肉,或者吃一些半熟食物,岂不知这些食物有很多的细菌,没有经过高温消毒的话,很容易引起身体病变,而且对于肠道系统都是极大的负担隐患。