近日，一位漂亮的女编辑在网上秀出了自己的胃镜照片，从图片上来看，这位美女编辑的胃可以说非常之强大。与一些胃病患者的照片相比，她的胃看起来更洁净，而且毫无破损的迹象。很多人都在羡慕这位美女编辑，毕竟现在有胃病的人一抓一大把。由此可见，平时注意保养胃部有多么的重要。
这则消息益处，大家纷纷开始讨论，到底平时生活中我们应该如何保养胃部，才能够有实力也在网上秀出自己的胃镜照片。不得不说，因为现在人们工作压力大，生活节奏快，所以大家都忙着赚钱而忽视了自己的身体健康，等到疾病到来的时候，才追悔莫及。下面就来给大家说一说如何在平时保护胃部健康。
一、注意保暖。在秋东时节，很多地区的昼夜温差是相当大的，所以平时出门一定要穿一些比较厚比较保暖的衣服。不要像某些爱美的人那样，即便是寒冷的冬季依旧穿一些轻薄的衣服。除了要增添衣物之外，晚上睡觉的时候一定要盖好被子，防止腹部受凉而引起胃痛或者是胃部疾病。但如果天气不是那么冷，里面只要穿一件保暖内衣即可，外套也可以穿单衣，毕竟穿的太多也会让自己捂出病。
二、心平气静。在生活中，肯定有很多事情会让我们烦恼，专家指出，胃部健康与每一个人的情绪、心态都是嘻嘻相关的。如果每天都是生活在烦恼当中，那么就很容易患上胃病以及十二指肠溃疡等等。工作当中，一定要注意劳逸结合，不要让身体太操劳。
三、坚持运动。如果平时经常运动的人，那么他的身体一定很强健，不论是男性还是女性。所以说，经常做运动不光能够保护胃部健康，同时还可以保证我们全身健康。尤其是生活在都市里面的人们，更应该想办法让自己参加一些户外运动，这样就可以预防很多疾病，同时也会让自己心情更加愉悦。每天可以出去散散步或者是去健身房健健身，女孩子练习一下瑜伽，这都是很好的运动方式。
当然，除了上述的三种保护胃部方法之外，建议大家平时一定要注重健康饮食，千万不能饥一顿饱一顿或者是大吃大喝，这都会给本来就比较脆弱的胃部带来更大的伤害。
