小腿酸怎么办呢？

引起小腿酸痛的原因有很多，日常不恰当的运动方式、不恰当的走路姿势、站姿等都会导致小腿酸痛，长时间接触冷水或长时间吹风也会出现这种情况，因此要及时避免这些症状的出现，最好让小腿多休息，在进行运动锻炼的前后要注意多拉伸小腿肌肉，让小腿肌肉得到放松，在跑步前一定要做好充分的热身运动，平时多做揉捏肌肉的运动，可以有效的缓解小腿酸痛。