吃什么能淡化黑色素从而变白?

关键词:黑色素淡化饮食

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 自己长得比较黑,体内有较多的黑色素沉积,也用过一些护肤品,但是效果不大。想知道,吃什么能淡化黑色素从而变白?

    大众养生网小编解答:

    黑色素的沉积过多是现代人常见的一种问题。想要变白就要解决黑色素的问题,这仅仅依靠外部的美白是没有用的。应该采取内外共同调理的方法才能有效。首先,应该少吃含酸性物质的食物。比如少吃一些猪肉,牛肉等等。多喝一些牛奶,多吃一些蔬菜。从而合理膳食,减少黑色素的沉积。再者,应该要多吃一些含维生素C的食物。多吃些西红柿,柑橘等等。最后,应该要经常的喝温水,促进体内的循环,合理的代谢黑色素。

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