跑完步以后总是腿疼要怎么办？

我以前每天都喜欢跑步锻炼身体的，但是这两天我发现自己稍微跑步一会儿就会出现双腿疼痛的现象，尤其是小腿。跑步过后腿疼了要怎么办？

导致腿疼的原因有很多，可能是运动量过大双腿无法负荷，也有可能是缺钙引起的腿疼，另外血液流通不顺畅也会引发腿疼的现象。除此之外天气也是影响腿疼的一个因素，天气过冷时腿上寒气会比较大，时间一久就会发生疼痛。不同原因引起的腿疼现象治疗方式是有差别的，缺钙性腿疼需要从补钙入手，血液流通不畅引起的腿疼则可从活血化瘀入手治疗。