孕妇补充叶酸应该吃什么？

事实上，虽然很多人都知道，怀孕期间补充叶酸是非常重要的。但是到底该怎么补，补多少，却是很多妈妈都不知道的。其实啊，对很多准妈妈来说，光是依靠食补，就差不多已经足够了。例如蔬菜中，西红柿，胡萝卜，花椰菜，蘑菇中都含有叶酸。而水果里，橘子，草莓，樱桃，香蕉，柠檬中也含有叶酸。此外，适当的吃些肉也是必须的。这时候，尽可以选择动物的肝脏，蛋类了。尤其可以多吃的东西有猪肝，鸡肉，牛肉，羊肉等等。