如何去宿便更健康，有没有什么有效的方法？

天天听人家在广告里说什么清宿便，排肠毒，感觉自己是不是也应该排排宿便了。如何去宿便更健康，有没有什么有效的方法？

其实正统的医学上并没有宿便这种说法，宿便的说法大概是由保健产品公司提出的。宿便在人体内其实并没有什么坏处，毕竟是否排便是人体根据自己的需求来反应的，如果没有便意而强行排便或者通过药物作用来达到排便的效果，恐怕对于人体健康的损伤要比好处更大一些。如果早上起来有些许便秘的情况，平时可以多喝些苦丁茶或者是玫瑰花茶等花茶，对于排毒和泻火是很有帮助的。平时不要听信广告中清宿便的广告词。