大人的抵抗力差怎么办呢？

成年人身体抵抗力差，主要是由于长期作息不规律，饮食不规律，营养摄入不均衡，缺乏体育锻炼造成的。要提高身体的抵抗力，最好的办法就是改变自己目前的生活状态。要多吃一些有营养的食物，养成早睡早起的生活习惯，让自己的快节奏的生活慢慢的慢下来，每天或者每周定期的锻炼一下。随着身体锻炼和营养的摄入，如果你能坚持一段时间，你的身体一定会强壮起来。