孕妇如何补身子？

孕妇补身体是应该的，但是不能补的太过了，一天适量的补充一些营养物质是好的，尽量少吃多餐，保证足够的热量，蛋白质等，在怀孕期间叶酸是很重要的，最好是多吃一些含有叶酸的食物，有利于安胎，在怀孕的时候尽量避免产生便秘，便秘会使孕妇出现脱肛的现象，最好吃多吃一些含有维生素的食物来帮助排便，水果也是可以多吃的，但是要控制一下糖量，多喝一些牛奶或者骨头汤等含有丰富的钙离子，对于胎儿的骨骼发育是很有帮助的。