什么食物下奶最快呢？

如果想要让奶水充足，除了要保持乳腺管的畅通，心情的愉快，充足的休息之外，还可以从饮食上进行调理。可以多吃一些热量高的食物，比如肥肉之类的，还要多喝汤水，保证有充足的供给；还要多吃一些催奶的食品，比如排骨汤、猪蹄黄豆汤、鲫鱼汤、木瓜炖奶、木瓜炖雪蛤、醪糟、红豆水等都是催奶的圣品。另外可以经常地用热毛巾热敷，并对乳房进行按摩等都可以促进乳汁的分泌。