如何淡化斑比较有效果呢？

祛斑最主要的是要补充身体充足的维生素C，因为维生素C中含有的成分可以帮助身体中抑制黑色素的形成，帮助抗身体的氧化，身体抗氧化可以改善色素和色斑。其次是要多吃含有蛋白质的食物，包括豆类，鸡蛋等，因为这其中含有大量的蛋白质，蛋白质成分可以帮助肌肤所需要的胶原蛋白的合成，帮助消除色斑。之后要注意每天增加运动量，帮助加快身体的新陈代谢。