我哥哥最近几年由于应酬多经常下饭店喝酒,导致他的肚子很大,长出了很多赘肉,请问男生怎么减肚子上的肉?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:对于你哥哥的这种情况,首先要控制饮酒,尤其是啤酒,千万不能喝甚至少喝。平时在饮食上也要多加注意,少吃一些肥肉或者高热量的食物,多吃一些比较容易消化和清淡的食物,晚上睡觉的时候尽量不要吃东西,每次吃饭的时候也要少吃一些,吃完饭多站起来活动一下。而且不要挑食,尽量吃五谷杂粮。除此之外,平时还要多参加户外运动,多做运动,尽量不要懒惰。
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