轻度抑郁症该如何治疗呢？

一般情绪比较低落属于抑郁症，首先要认识抑郁症没有什么大不了的，情绪低落每个人都可能会有。抑郁症如果及时有效的治疗一般都可以恢复正常。通常抑郁症可以选择心理疗法来治疗。日常生活可以多吃一些含有氨基酸以及维生素b的食物，比如多吃一些黑豆红豆黄豆等豆制品。平时要多交朋友，不要孤僻。可以在业余时间选一件比较感兴趣的事情去做。如果感到情绪低落也可以听比较优雅的音乐来缓解，另外就是要给自己信心，要学会鼓励自己。