睡前做什么运动可以长高呢？

如果是想要长高的话，一般在睡前是可以适当的进行一些运动的，是能够帮助有效的进行长高的，此时可以做一些跳跃性的运动，比如跳绳、跳高等，都是能够帮助拉伸骨骼的，能够帮助长高，但是要长高的话，还是需要日常多进行运动，多进行营养的补充，尤其是要多补充钙元素，是要注意防止营养不良的，日常也要注意多喝水。此时是要注意避免进行熬夜的。