临睡
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临睡前喝牛奶对人的身体是有益的，牛奶中的某些微量元素有促进睡眠的作用，这种微量元素有微量的吗啡的含量，在睡前半小时喝一杯，牛奶中含有......[查看详情]
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睡前瘦腿小运动的做法有很多种，此时是可以根据自己的具体情况，来制定科学的睡前瘦腿小运动，一般是做瑜伽，可以多做跳跃运动，或者进行短跑......[查看详情]
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如果是想要长高的话，一般在睡前是可以适当的进行一些运动的，是能够帮助有效的进行长高的，此时可以做一些跳跃性的运动，比如跳绳、跳高等，都......[查看详情]
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睡前适合做的运动是比较少的，因为睡前人体是处于休息的状态中的，因此此时是不适合进行剧烈的运动的，此时要做运动的话，是可以进行一些轻微......[查看详情]
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睡前喝啤酒对身体是会导致一些严重的危害的，因为人体的消化器官到了晚上的十点之后是处于休息的状态的，如果此时再喝啤酒的话，是有可能会导......[查看详情]
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睡前是最好不要喝东西以及吃东西的，因为一般睡前肠胃是处于休息的状态中，此时如果进食的话是很容易导致消化不良的症状出现的，如果想要喝麦......[查看详情]
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