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哪些食物是健康长寿的食物?应该怎么吃?

曾握紧的拳头问:2015-04-07 13:48:18关键词:健康长寿饮食功能注意事项

现在越来越多的人注意养生,所以怎么才能健康长寿也成大家茶余饭后讨论的话题。了我想问一下,使人健康长寿的食物有哪些?

大众养生网小编解答:
自古以来,无论是王侯将相,还是平民百姓,都非常关心长寿的问题。许多食物能使我们的身体健康长寿。苹果,草莓,胡萝卜,鱼等食物能使人长寿,健康。苹果不仅能提高人体免疫力,还能改善心血管功能,草莓能补充人体所需的维生素C,胡萝卜中的胡萝卜素能保护基因结构,预防疾病,鱼肉所含的蛋白质也是人体不可缺少的。

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1、如何做才可以健康长寿?
其实人的长寿与否跟人的心情有很大的关系,其中美满的婚姻能起到促进人的健康的作用。如果夫妻的一方患了严重的心脏病,那么美满的婚姻也会使他的胸痛的发生率也要低得多。另外适度的性生活对人的健康大有益处。人要想长寿还要保持充足的睡眠,睡眠的时间不能省的。一天睡8小时对健康是很好的,如果时间允许的话,早上可以睡个自然醒,那是更好的,对身体。睡眠不足,会让人感到疲倦的的。 ...[查看全文]

2、如何才能保持健康长寿?
你好,想要健康长寿,一定要注意以下几个方面: 一,戒烟戒酒,合理饮食。这点非常重要,因为烟酒对人体有着很大的腐蚀作用,另外饮食方面,不要暴饮暴食,要讲解荤素搭配食用。 二,经常运动锻炼,运动锻炼可以增强人体各个器官的免疫力,对于延年益寿肯定是有一定的好处的。 三,是保持一个平稳的心情,尤其是不要有太大的心理压力,不然很容易伤害人的精神。而一个好的心情,绝对可以主导健康的发展方向。 ...[查看全文]

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