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哪些食物是健康长寿的食物?应该怎么吃?

曾紧握的握拳问:2015-04-07 13:48:18关键词:健康长寿饮食功能注意事项

如今愈来愈多的人留意健康养生,因此怎样才能身体健康也成大伙儿饭后茶余探讨的话题讨论。了我想问一下,让人身体健康的食物有哪些?

大众养生网网编解释:
从古至今,不论是王侯将相,還是普通百姓,都十分关注长命的问题。很多食材能使我们的人体身体健康。苹果,草莓苗,红萝卜,鱼等食材能让人长命,身心健康。苹果不但能提升人体免疫力,还能改进心脑血管病作用,草莓苗能补充身体需要的维他命C,红萝卜中的胡罗卜素能维护基因结构,预防传染病,鱼类含有的蛋白也是身体不能缺乏的。

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2、如何才能保持健康长寿?
你好,想要健康长寿,一定要注意以下几个方面: 一,戒烟戒酒,合理饮食。这点非常重要,因为烟酒对人体有着很大的腐蚀作用,另外饮食方面,不要暴饮暴食,要讲解荤素搭配食用。 二,经常运动锻炼,运动锻炼可以增强人体各个器官的免疫力,对于延年益寿肯定是有一定的好处的。 三,是保持一个平稳的心情,尤其是不要有太大的心理压力,不然很容易伤害人的精神。而一个好的心情,绝对可以主导健康的发展方向。 ...[查看全文]

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