手淫过度要怎么恢复身体？

对于手淫过度导致身体亏空的男性，可以从以下三个方面进行调理一，是短期内断绝手淫的现象，这也是最主要的调理方法，使得肾脏内的造精细胞能够及时恢复正常，一旦精子精液恢复正常，身体也会恢复了。二，是多吃一些补肾的食物，如韭菜，以及猪鞭羊鞭等食物，这些食物也有着很好的补肾效果。三，多运动，不适宜大负荷的运动，而是做一些像太极拳类的扭腰运动，来达到调理肾脏的效果。