据临床多年统计情况看，中国男性有手淫习惯的人70%左右，女性约50%左右（外国资料：外国男性也差不多，但外国女性略高一些）。但是人群中并没有如此高比例的男女出现性问题，单从这一点看，手淫并不一定会明显影响到身体健康。那么，是不是可以说手淫就可以胡乱进行了呢，当然不是，这里面有一个“度”的问题，希望大家能够好好了解一下以下内容：
第一：是年龄问题
一般男性第一次真的手淫都发生在15岁左右，有了梦遗之后更容易有手淫的冲动。因为有快感，然后就会冲动，甚至无法控制自己的行为。发生手淫这种行为之事，多数都有同伴的教唆或者某一次意外刺激造成，是成长过程中的必然过程，所以，并不要太在意和紧张。其实在发生真正的手淫（有射精动作）之前，有不少小男孩也会有意无意间抚摸自己的生殖器，严格来讲这也是一种手淫行为，只是程度不同而已。女性的手淫发生年龄可能会再大一些，较集中的年龄应该是20岁左右，现在也有不少发生在那些离异的中年女性身上！
第二：是方式问题
一般都是自己用手的方法，但也有一些人会借助一些物体来进行。如果只是自己用手即便是次数较多造成的伤害会很小，但若用物体特别是硬物，甚至还有人将物体刺激尿道，那样的一些伤害大的手淫行为，就很有可能造成生殖器的严重伤害，也必须寻求医疗的救助才能解决问题。女性的手淫行为则多数会借助物体解决。这同样也需要注意安全问题。
第三：是频次问题
多少时间手淫一次好或者不好？这是一个因人而异的问题，有年龄、体质、种族、季节、身体状况、有否性伴侣等之差异决定。一般在没有特别的性刺激下就有较强的性冲动，且不可能有正常的性生活条件时，就可以自己手淫解决了。总的原则就是自然、适量，手淫后不感觉身体疲惫甚至还感觉精神精力充沛，则不算手淫过度。男女皆如是。
第四：是后果问题
自然、适量的手淫并不会引起身体异常，也对健康无伤害。但是过度的手淫，或者沉迷于手淫行为当中，则必定会给身心都带来伤害。对男性而言，有些年龄过小者可能会影响阴茎的正常发育，其他的如前列腺炎、精索静脉曲张、精索炎、精囊炎、膀胱功能下降、排尿异常、腰痛、射精无力、阴茎海绵体损伤等病，还有一些如全身无力、精力不济、失眠多梦、记忆力减退、阳痿、早泄、精液稀少等症。这些问题一旦出现，首先要做的是如何减少或戒除手淫，其次是纠正其他不良的生活方式，再次才是寻求医疗的帮助，最好选择中医男科解决问题。如果，大家只知道先“求医”，却不知道先“求自己”，那么，你除了“上当、多花钱，然后再上当”之外，不会有比这更适合你的结果了。因此，我们每个人都必须：“男性健康必须先从我做起，从良好的生活方式开始”。
第五：是争论问题
有人说“手淫有害”是不实说法，是误导了民众。也有人说“只要是手淫都有害”也是不实说法，同样误导了民众。这既是一个简单的问题，也是一个非常复杂性的问题，应该都不符合实际！都是需要修改的答案。那个正确的答案就是：自然、适量的性冲动下做适量的手淫，无论男女都是正常自然的生理需求。过度的手淫行为必然给身心健康带来问题。
第六：已经是问题者如何解决问题？
如果手淫次数不多，也没有引起什么不良后果，只是心里面觉得手淫伤害身体，那么，你只要做到身心放松即可。如果手淫过频，已经出现了身体方面的健康问题，自己又没有能力解决的话，则建议找医生给看看，并针对性的一一解决问题。
总之，手淫不是一个简单的生理问题，还是一个心理问题，如果处理不当，认识有误，则必须影响大家的性健康。祝大家安好！
