每天转多少次呼啦圈能减肥呢？

转呼圈不是高强度的运动，所以要达到有氧运动的阶段，要消耗身体储存的脂肪和热量，只有延长运动的时间。至于呼圈每天能赚多少次才能达到减肥的效果，可以参照国家体委“三三”运动的标准。也就是说，一周至少运动三次，每次至少三十分钟，心跳至少130下。至于心跳速度的问题，由于转呼圈的运动强度不高，所以可以加快震动的速度来达到自己想要的心跳速度。