减肥的人早餐吃什么啊？

一般来说，不管怎么急于减肥，也不能不吃早餐，因为早餐决定了一天的精神状态。减肥的人早餐可以喝一瓶酸奶，再加上一些低脂低蛋白的食物。如果想减肥也不能乱减，要有一个合理的饮食规律。比方说，日常生活中多注意饮食中各种人体所需的化学物质的摄入量，严格控制碳水化合物以及蛋白质，特别是脂肪的摄取量，并且每天的卡路里摄入量不能超过规定的量。