补肾汤都有哪些呢？

补肾效果比较好的食材很多，比如山药、枸杞、莲子、肉、蛋、蛤蜊、狗肉、羊肉、核桃、黑芝麻、韭菜、鹿肉、甲鱼、母鸡、冬虫夏草、海鱼、动物的肾脏等，这些食材都可以根据自己的口味进行煲汤，比如可以煲海鱼汤、虫草母鸡汤、甲鱼汤、枸杞莲子汤、木耳莲子汤、羊肉萝卜汤等等。但是要注意的是，有汤进补肾脏，必须注意坚持食用一段时间才会有效果。