体质差应该要怎么补啊？

有体质差的人，单纯用食补的方式来改善体质效果不明显，四个因素会影响人体的健康状况，因此想要改善体质需要综合这四个因素。首先是要让孩子坚持运动，孩子体质不好，运动强度尽量不要太大。其次，要保证孩子的睡眠，每天要保证8个小时的睡眠时间。其次，要保证孩子营养均衡，不要让孩子养成偏食的习惯。最后就是要让孩子有一个健康的心理，良好的情绪。