腋下的赘肉那叫"蝴蝶袖",千万不能用哑铃,那样会练出肌肉的。最好的办法就是用两个正常的矿泉水瓶,在水瓶中装满水,接着将手尽可能的向上举或者练习扩胸运动再者用搓澡(搓背)的动作,双手之间可以拉条毛巾反复动作都可以减掉蝴蝶袖。平时也可以多运动,适当的控制一点饮食习惯,也可以按时按摩腋下局部的赘肉,但是不要吃减肥药物,容易导致神经性厌食。
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