减肥期间中午吃什么食物

食物与肥胖的关系密切，肥胖的产生主要是日常摄入大量高热高脂肪食物堆积而成。午餐中午一日三餐的非常重要的一餐，所以在午餐要禁止摄入高热高脂肪的食物。可以通过食用西兰花、鱼肉、羊肉、豆腐等食物替代油炸或者高脂肪食物，多吃蛋白质、纤维素、新鲜蔬菜等食物。另外在饮食要要遵循清淡饮食原则。由于肥胖是多种因素导致的结果，在减肥效果上要注意不要单纯依靠饮食。