什么蔬菜里面含有维生素c呢？

维生素c作为一种水溶性维生素，是人体必需的，但也极易从人体丢失。人体每天需要保证摄入足够量的维生素c才行。多吃维生素c可以提高白细胞的吞噬能力，可以增强人体的免疫力，对伤口的恢复也有一定的作用。富含维生素c的食物有青椒，甘蓝，西红柿，土豆等。而柑橘、芒果等水果也富含维生素c，平时也可以适量食用。另外喜欢烟酒的人应该摄入比正常人更多的维生素c。