吃维生素C和维生素e有什么好处呢？

维生素C和维生素e都是人体的重要营养成分，如果身体缺乏维生素C会导致身体各种疾病，所以平时需要多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，蔬菜中含有丰富的维生素和水分，另外维生素e能帮助很好的起到美白的作用，如果身体缺少维生素e会导致身体肤色不好，所以平时可以经常补充维生素e，可以多喝一些柠檬蜂蜜水，柠檬和蜂蜜都含有大量的维生素e，多吃对身体有调理作用。