维生素E是最主要的抗氧化剂之一，又叫做生育酚，是一种脂溶性维生素。从它的名称就可以知道，维生素E对人类的生育一定起着至关重要的作用。它可以使女性减小流产的几率，促进女性体内雌性荷尔蒙的分泌，同时，可以预防和治疗男性不孕症，并且使精子的活力大大加强。
医学实验证明，人体的细胞一般经过分裂50次，就将死亡，而经过维生素E的处理，人类的细胞可以分裂120次之多，这样就能大大延缓人体的衰老，还可以减轻脸部的皱纹和黄褐斑，使得肌肤变得光滑有弹性，提高人们的免疫力，对男、女都能起到很好的抗衰老的功效。
维生素E的另一大作用就是消除自由基，抽烟对于男性来说，会在体内产生大量的自由基，即使是不抽烟的人，自身的新陈代谢也会产生各种各样的自由基，其中却大部分都是对人体有害的氧自由基，对细胞产生氧化作用，攻击细胞并且破坏细胞的功能，导致人体的活力下降。
维生素E
是对付自由基最好的猎手，在自由基与细胞结合之前，维生素E就会率先与其结合并发生中和反应，从而使自由基不能再损害人体细胞。对于爱美的女性朋友，肯定最关注维生素E的美容养颜作用。这里给大家简单解释一些用维生素E养颜的方法，蜂蜜是首选。
取蜂蜜和柠檬汁各半匙、酸奶二匙在一起搅拌成糊状。敷面15分钟后，然后用温水洗净，一定不要用太热或者太凉的水。这样可以将毛孔里的污垢清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。还可以将面膜浸入鲜牛奶中，加入几滴蜂蜜，这样制成的面膜可以起到很好的美白祛斑的作用。
