增胖的食物有哪些呢？

朋友不知道为什么一直都很瘦，而且看起来瘦的很恐怖，所以朋友想要增肥，请问吃什么能帮助身体变胖而且还健康呢？

想要变胖的话平时可以经常多吃一些鸡汤或者是猪蹄之类的脂肪含量多的食物，而且晚上吃的话效果会更好，因为晚上人的身体机能运转变得缓慢，这个时候最能锁住身体中的脂肪，所以增肥的效果会更好，另外就是建议平时可以多吃吃一些高热量的食物，但是不要选择去吃烧烤或者是膨化食品，这些食物中含有的会伤害身体的东西，所以不要因为想要变胖就去多吃这些食物。