补充蛋白质的好处是什么？

因为每天都在消耗的蛋白质，所以大多数人体内的蛋白质都处于缺失状态。所以需要补充蛋白质，而补充蛋白质的好处主要体现在以下几个方面。一，补钙，蛋白质是钙质的主要成分之一，补充蛋白质就能够达到很好的补钙效果。二，美白皮肤，蛋白质能够很好地溶解体内的黑色素，对于美白皮肤来说有着很好的作用。三，增强个人免疫力，尤其是对于老人和小孩这一类的群体来说，效果更为明显。