怎么找高个子做运动比较有效？

做运动确实能够长高，但是还是要看年龄，如果年龄已经过了18岁，骨骼已经完全的愈合基本上不会有特别大幅度的长高就算是经常做运动也只是让身材更加修长一些他是长高还是不太可能的，如果在18岁一下的话就应该抓紧进行运动锻炼在运动的同时还注意自己钙元素的补充，因为骨骼的生长都是需要钙元素来进行补充的，如果没有钙元素的话骨骼也不一定能够生长。