黑豆黑米粥的功效有哪些？

平时吃白米粥吃多了，今天去菜场的时候看见黑米就买了一些回来，做了黑米黑豆粥，想问黑米黑豆粥的功效有哪些？

黑豆中含有大量的优质蛋白质成分，脂肪含量很低，而且还很有很多的氨基酸成分，所以有降低胆固醇，调节血压的作用。而黑米中含有很多的膳食纤维的成分，所以可以促进肠胃的蠕动，而且还可以减慢对于淀粉的消化，就不会引起血糖的快速变化。所以黑豆黑米粥可以很好的调节血压、血糖以及血脂的变化水平。可以预防和治疗糖尿病、高血压等心血管疾病。