少食多餐都有哪些好处

少食多餐的话，因为进食的次数增加，吃进去的东西数量也比较少，然后机体血糖就会比较稳定。不会出现餐后血糖特别高餐前血糖特别低这一种落差。对人体的机能是一个很好的调节作用。少食多餐时要注意每餐的营养要均衡。不能这一餐只吃肉的，哪一餐只吃素的要荤素搭配。糖尿病患者是需要少食多餐的。正常的健康人也最好是少食多餐这样比较的健康。