糙米怎么吃有助于减肥

关键词:糙米瘦身如何吃怎样吃

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 糙米减肥建议喝糙米茶,做法是用干锅把糙米炒一下,但是注意不要炒的太熟,当米变成黄褐色的时候就可以了。之后将米盛出,放入锅内放入水,待水烧开后放入已经炒好的粗米,然后立即关火,盖上盖后等五分钟。最后将糙米过滤后直接用水当茶喝。每天饭前半小时喝一杯糙米茶,每天保证喝600毫升以上,就能起到一定的减肥作用。

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