坐月子大便干燥怎么办才好呢？

现在在坐月子，最近干净大便干燥的很，大便的时候感觉特别的难受，晚上经常失眠，坐月子大便干燥用什么方法处理刺比较好呢？

坐月子大便干燥可能是人体缺乏水分造成的，也可能是肠功能紊乱引起，再就吃了消化的食物，及时去医院查出病因，对症治疗，平时多补充人体所需要的水分，注意饮食要有规律，按时吃饭，少食多餐，饭后一个小时左右吃个苹果有助于排便，苹果含有丰富膳食纤维，能使大便成型，可以喝蜂蜜水滋润肠道。注意肚子部位的保暖。晚上睡觉要盖好被子，避免着凉。