有氧运动包括哪些运动？

最近，大家都在讨论减肥的问题，有人说有氧运动比较适合减肥，也有说无氧运动的，我知识比较少，所以问一下，有氧运动包括哪些？

人们所说的有氧运动指的是人体在氧气充足的情况下进行的体育锻炼，根据专业人员说，在有氧运动的过程中，人体会达到整体的平衡，这里面，属于有氧运动的体育项目有跑步，快走，慢跑，游泳等，这时比较常见的，有氧运动要求强度低，节奏感好，不要停止要一直持续到运动最后，另外，属于减肥的有氧运动主要包括跳绳，跑步是最有效的运动，对人的身体好。