精关不固应该怎么办？

我从大学以来就一直有手淫的习惯，但是昨天晚上跟女朋友做爱，刚开始一分钟我就射了，想问精关不固应该怎么办呢？

精关不固主要是肾虚引起的，就会出现早泄、遗精、勃起困难等等。而且长期的手淫和没有节制的性爱，是会造成这种现象的。首先就要戒掉和改善手淫的坏习惯，每周只能手淫一次，并且可以服用一些补肾的药物调理，比如金锁固精丸、十全大补丸等等。还可以多吃点补肾壮阳固精的食物，比如韭菜、枸杞、羊腰、牛鞭、甲鱼、黄鳝、猪腰、海参、山药、鹿茸等等。