嗓子里有痰咳不出来咽不下去怎么办啊？

根据分析来看，这个症状可能是咽炎的症状。建议患者可以服用一些消炎药进行治疗，还可以口服含片；饮食方面应该清淡一些，不要吃一些辛辣的刺激性强的食物；还需要保证良好的作息规律，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，睡觉之前不要吃太多食物；还应该多喝一些温开水，润滑嗓子；尽量的少说话，不要大声的喊叫；注意居住环境的空气质量等等。