游泳可以减啤酒肚吗?

关键词:减啤酒肚游水怎么减如何减

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我的啤酒肚变得越来越明显了,以前的衣服基本都穿不上了。我朋友说游泳的减肥效果不错,那可以帮助减掉啤酒肚吗?

    大众养生网小编解答:
    游泳过程中需要腹肌的配合运动,可以有效的收紧腹肌,而且水还可以帮助按摩腹部肌肉,这样就可以收到减肥的效果。不过要注意的是,要想借助游泳减肥,就要做好长时间坚持下去的思想准备,不要在中途随随便便就放弃,应该每天都去锻炼一段时间,并且尽量采取一些瘦腹效果比较好的游泳动作,如自由泳和蛙泳,以便能尽快看到想要的效果。

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