牙垢多到底要怎么办？

在我们的生活中，有很多食物可以帮助我们去除牙垢。像洋葱就是其中之一，洋葱中含有硫化合物，具有很强的抗菌成分，能杀死口腔中大量的细菌，从而分解牙垢。平时可以多吃洋葱，而且洋葱会有更好的效果。除了洋葱，芹菜也不错。当我们咀嚼芹菜的时候，因为芹菜纤维比较粗，它就会像一把扫把一样在我们的口腔里进行大扫除，清除我们牙齿上的食物残渣，也能有效的去除牙垢。