腰果的营养价值是什么？

我最近老是看到舍友在吃腰果，一开始以为是喜欢吃的呢，结果是因为从小吃到大的东西，我想问一下这个腰果吃的好处是什么啊？

想说的是，原本腰果就属于那种比较有营养的物质，所以当然也少不了营养价值了。因为腰果中含有丰富的维生素B1，所以可以起到一个补充能力还有能够帮助消除疲劳感的一个效果，这个比较适合疲倦的人来食用。还有就是如果孕妇没有足够的乳汁的话，是可以通过吃一些适量的腰果来增加乳汁的，而且顺便还可以帮助补充营养的。另外就是起到一个延缓衰老的作用。