晚睡晚起的好处是什么呢？

晚睡对于人来说是不好的，因为大概在晚上10点到夜里两三点的时候，这段时间是人体新陈代谢最佳的时间，能够将身体内的一些脏物质排除分隔出来。不过早上晚起的话，说明就不可以吃早饭了，早饭对于一个人来说，是一天三餐当中最重要的，一定要吃点营养的东西，晚睡晚起长期这样的话，很容易导致发胖的。所以如果想要有一个健康的身体，最好是养成早睡早起的习惯。