仰卧起坐能减掉腹部赘肉吗？

仰卧起坐是最好的促进腰部或者腹部脂肪燃烧的运动方式，如果想要彻底减肥的话一定要长期的坚持运动，半途而废的话，减肥的效果并不明显，腹部的赘肉需要多做腹肌的练习。有的人也会选择穿呼啦圈的方式减掉腰椎方面的赘肉，引起发胖的主要原因还是饮食不当，所以平时多吃点蔬菜和水果，睡觉之前可以适当地按摩腹部，或者是中医的一些针灸疗法能够帮助腹部的脂肪燃烧。