女性腹部马甲线怎么锻炼呢？

我今年32岁了，一直以来比较注重对身体的保养，但因为经常上班，还是在不知不觉当中出现了小肚子，听说有马甲线的腹部是最完美的，我很想问一下，女性的马甲线怎么锻炼呢？

一般来说女性的马甲线，指的就是没有赘肉的小肚子，并且还要有肌肉线条，也就是在肚脐的两侧，有两条直立的肌肉线，看起来比较健康美，如果要想锻炼女性的马甲线的话，在平时要抬腿瘦小腹，也可以适当做一些仰卧起坐，或者俯卧撑。同时扭侧扭转做一些缩腹运动，左右摆动做一些屈膝收腹的运动。当然在平时的饮食上要多注意，不要暴饮暴食，饭后不要立刻坐下。