女人如何练出马甲线呢？

从上面讲述的情况中可以看出，如果腹部出现很多赘肉的话，要想练出马甲线，首先要做好打持久战的准备，因为腹部的赘肉不是一天长起来的，一下子练出马甲线是不可能的，所以我们在平时一定要注意坚持，可以采取腹式呼吸法，在呼气的时候让，肚皮缩紧，在吸气的时候，让肚皮鼓起，这是最基本的练习。也可以采取仰卧交替法，屈腿收腹法，仰卧起坐等等，都可以起到练习的作用。