适合经期吃的食物有哪些呢？

来月经的时候总是会觉得身体非常的不舒服，有时候常常都会觉得恶心，还有会出现腹痛的情况，请问在经期适合经期吃的食物有哪些呢？

适合经期吃的食物建议可以吃以下这种，首先是建议可以吃乌豆蛋酒汤，乌豆蛋酒汤有助于调节气血过于虚弱的功效，同时可以帮助润肤，使得面部变得更加的红润。第二个是建议大家可以吃姜艾薏苡仁粥，主要是调节身体的寒气过多的情况，可以帮助调节月经不调的情况，第三个是建议可以吃益母草香附汤，主要调节月经来的时候痛经，腹胀的情况。